Make a Smilebox scrapbook |
วันเสาร์ที่ 28 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2552
วันจันทร์ที่ 23 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2552
ฮวงจุ้ยที่นอน
1.เตียงนอนใต้ไฟ
ศีรษะมีไฟส่อง กระสับ กระส่ายไม่สบายตัว
2.เตียงนอนอยู่ใต้คาน
ทำให้ต้องรับภาระหนัก มี เรื่องให้แก้ปัญหาอยู่เสมอ
3.เตียงนอนมีเสาบังอยู่ทั้ง 2 ข้าง
เหมือนถูกบีบจากเสา และมีแต่เรื่องเครียดอยู่ตลอดเวลา
4.เตียงนอนตรงประตูทางเข้า ออก
ป่วยออดๆ แอดๆ เสมอ
5.เตียงนอนตรงประตูห้องน้ำ
ป่วยด้วยโรค ช่องท้อง!
เช่น มดลูก ท่อปัสสาวะ ต่อมลูกหมาก อัมพาต
6. เตียงนอนวางลอยๆ กลางห้อง
เหมือนเมรุเผาศพ คนเดินผ่านได้รอบข้างเป็นการจัดวาง
ที่ได้รับอันตรายได้รอบทิศทางถือว่าไม่เป็นมงคล
7.กระจกแผ่นใหญ่ส่องเตียงนอน
จะป่วยง่าย ทำให้ตกใจง่าย เหมือนถูกผีหลอกทั้งๆ ที่เป็นตัวเอง
การป่วยจะเป็นการป่วยเรื้อรัง !
8. วางเตียงนอนไว้ใต้บันได
ถือว่ารับแต่ของสกปรก
หรืออัปมงคลไว้ตลอดเวลา เป็นลักษณะการกดทับแก้ปัญหายาก
9.เตียงนอนหัวเตียงอยู่ใต้แอร์ ส่วน
ศีรษะจะถูกกดทับอยู่ตลอดเวลา
10.มีแฟน นอนบนเตียง
มักจะนอน! ไม่ค่อยหลับสนิท แถมโคลงเคลงไปมา
จะปวดตามบั่นเอว และแน่นหน้าอก จะปวดหน้าขา
แต่ในขณะเดียวกันก็มีการเกร็งช่องท้องเหมือนจะตกจากที่สูง แต่ก็จะรู้สึก สนุกและเสียวไปในตัว
ขณะเดียวกันก็จะรู้สึกมึนหัวคล้ายๆกับว่าจะต้องก้ม
หรือโก้งโค้งอะไรประมาณนั้น
บางครั้งถ้าเฮี้ยนมากๆก็จะละเมอร้องครวญครางออกมาไม่เป็นภาษาคน...
แต่จะมีความสุข แต่ในบางรายที่องค์ลงตัว และจิตอ่อนก็อาจจะมี
อาการท้องบวม เหมือนมีสิ่งแปลกปลอมอยู่ข้างใน
และท้องจะโตขึ้นเรื่อยๆ จนถึงเดือนที่ 9
จะมีกุมารหรือกุมารีน้อยมาคอยปกป้องรักษาจิตใจเราให้ดีขึ้น …
ศีรษะมีไฟส่อง กระสับ กระส่ายไม่สบายตัว
2.เตียงนอนอยู่ใต้คาน
ทำให้ต้องรับภาระหนัก มี เรื่องให้แก้ปัญหาอยู่เสมอ
3.เตียงนอนมีเสาบังอยู่ทั้ง 2 ข้าง
เหมือนถูกบีบจากเสา และมีแต่เรื่องเครียดอยู่ตลอดเวลา
4.เตียงนอนตรงประตูทางเข้า ออก
ป่วยออดๆ แอดๆ เสมอ
5.เตียงนอนตรงประตูห้องน้ำ
ป่วยด้วยโรค ช่องท้อง!
เช่น มดลูก ท่อปัสสาวะ ต่อมลูกหมาก อัมพาต
6. เตียงนอนวางลอยๆ กลางห้อง
เหมือนเมรุเผาศพ คนเดินผ่านได้รอบข้างเป็นการจัดวาง
ที่ได้รับอันตรายได้รอบทิศทางถือว่าไม่เป็นมงคล
7.กระจกแผ่นใหญ่ส่องเตียงนอน
จะป่วยง่าย ทำให้ตกใจง่าย เหมือนถูกผีหลอกทั้งๆ ที่เป็นตัวเอง
การป่วยจะเป็นการป่วยเรื้อรัง !
8. วางเตียงนอนไว้ใต้บันได
ถือว่ารับแต่ของสกปรก
หรืออัปมงคลไว้ตลอดเวลา เป็นลักษณะการกดทับแก้ปัญหายาก
9.เตียงนอนหัวเตียงอยู่ใต้แอร์ ส่วน
ศีรษะจะถูกกดทับอยู่ตลอดเวลา
10.มีแฟน นอนบนเตียง
มักจะนอน! ไม่ค่อยหลับสนิท แถมโคลงเคลงไปมา
จะปวดตามบั่นเอว และแน่นหน้าอก จะปวดหน้าขา
แต่ในขณะเดียวกันก็มีการเกร็งช่องท้องเหมือนจะตกจากที่สูง แต่ก็จะรู้สึก สนุกและเสียวไปในตัว
ขณะเดียวกันก็จะรู้สึกมึนหัวคล้ายๆกับว่าจะต้องก้ม
หรือโก้งโค้งอะไรประมาณนั้น
บางครั้งถ้าเฮี้ยนมากๆก็จะละเมอร้องครวญครางออกมาไม่เป็นภาษาคน...
แต่จะมีความสุข แต่ในบางรายที่องค์ลงตัว และจิตอ่อนก็อาจจะมี
อาการท้องบวม เหมือนมีสิ่งแปลกปลอมอยู่ข้างใน
และท้องจะโตขึ้นเรื่อยๆ จนถึงเดือนที่ 9
จะมีกุมารหรือกุมารีน้อยมาคอยปกป้องรักษาจิตใจเราให้ดีขึ้น …
วันเสาร์ที่ 21 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2552
สำหรับสุภาพสตรี
1. เดล็ดลับจากวิชาเทควันโด้ ข้อศอกเป็นจุดที่แข็งแกร่งที่สุดของร่างกาย หากถูกทำร้าย หรือกำลังจะถูกทำร้าย และคุณอยู่ในระยะที่ใกล้พอ จงใช้ข้อศอกให้เป็นประโยชน์ (ถองกบาลหรือกกหูมันแรงๆ
2. ข้อแนะนำจากหนังสือแนะนำนักท่องเที่ยวเมืองนิวออร์ลีนส์ หากถูกโจรจี้และขอกระเป๋าถือหรือ กระเป๋าสตางค์ อย่ายื่นกระเป๋าให้โจร แต่ให้เขวี้ยงกระเป๋าไปไกลๆ เพราะเป็นไปได้ว่าเจ้าโจรนั่นอาจสนใจเงิน หรือข้าวของในกระเป๋ามากกว่าตัวคุณมันจะวิ่งไปคว้ากระเป๋าที่คุณโยนออกไป ทีนี้ก็โกยให้ไว
3. ถ้าถูกจับขังในฝากระโปรงท้ายรถพยายามทุบให้ไฟท้ายรถหลุดออก จากนั้นยื่นแขนออกมาจากรูโหว่แล้วโบกสุดฤทธิ์ คนขับมองไม่เห็นคุณ แต่รับรองชาวบ้านเห็นแน่ๆ วิธีนี้ช่วยชีวิตคนมานักต่อนักแล้ว
4. อย่านั่งแช่ในรถสาวๆ ทั้งหลาย เมื่อเสร็จภารกิจช้อปปิ้ง กินข้าว เลิกงาน ฯลฯ สาว ๆ เมื่อก้าวขึ้นรถแล้ว ก็มักจะ นั่งแช่
ทำอะไรต่อมิอะไรกระจุกกระจิก เป็นต้นว่า ดูสมุดบัญชี จดลิสต์รายการข้าวของ หรือเรื่องที่จะต้องทำ หรืออื่นๆ ขอเตือนว่าอย่าทำเช่นนี้เป็นอันขาดผู้ร้ายอาจ กำลังจับตาเฝ้าดูคุณอยู่ การที่นั่งจ่อมอยู่อย่างนี้แหละจะเป็นโอกาสอันงามที่มันจะก้าวขึ้นมานั่งในรถข้างๆ
คุณ เอาปืนจี้แล้ว สั่งให้พาไปไหนต่อไหน เพราะฉะนั้นก้าวขึ้นนั่งในรถเมื่อไรให้รีบล็อคประตูแล้วออกรถทันที
5. ต่อไปนี้เป็นข้อแนะนำเล็กๆ น้อยๆ เมื่อคุณต้องเดินไปยังรถที่จอดในลานจอดรถ โรงจอดรถ หรืออาคารที่จอดรถ
ก. ประสาทตื่นตัว หมั่นสำรวจรอบตัวมองข้างในรถทั้งที่นั่งข้างคนขับพื้นรถรวมถึงเบาะหลังด้วย
ข. ถ้ารถคุณจอดอยู่ข้างรถตู้คันใหญ่แนะนำให้ขึ้นรถด้านประตูผู้โดยสาร ผู้ร้ายส่วนใหญ่มักฉวยโอกาส จังหวะที่เหยื่อกำลังเปิดประตูรถลากตัวเหยื่อขึ้นรถตู้
ค. ดูรถที่จอดอยู่ข้างรถคุณทั้งฝั่งซ้ายและขวาหากมี ผู้ชายนั่งอยู่คนเดียวตรงเบาะด้านที่ใกล้รถคุณ ควรหลีกเลี่ยงด้วยการเดินกลับเข้าไปในห้างหรือที่ ทำงาน แล้วขอให้เจ้าหน้าที่ห้าง หรือ รปภ. หรือ เพื่อนชายเดินกลับมาส่งที่รถ ปลอดภัยไว้ก่อน ดี กว่าต้องเสียใจทีหลัง(โดนหาว่าประสาทดีกว่า ต้องซี้ม่องเซ็ก)
6. ควรใช้ลิฟต์แทนการขึ้นลงทางบันได บันไดเป็นจุดที่น่ากลัวที่สุดถ้าอยู่คนเดียว รวมทั้งเป็นจุดที่เกิดอาชญากรรมได้ดีที่สุด
7. หากผู้ร้ายมีปืน และคุณยังไม่ได้ถูกจี้.... วิ่งหนี! โอกาสที่มันจะยิงโดนคุณมีเพียง 4 ใน 100 ครั้งเท่านั้น (เป้าเคลื่อนที่)
และถึงจะยิงโดน ก็เป็นไปได้มากว่าจะไม่ถูกอวัยวะสำคัญเพราะงั้นวิ่งลูกเดียว!
8. ผู้หญิงมักใจอ่อน ขี้สงสารและเห็นอกเห็นใจไม่ต้องเลย เพราะอาจนำไปสู่การทำร้ายร่างกาย ข่มขืน หรือฆาตกรรมได้
กรณีนี้มีตัวอย่างมาแล้ว ฆาตกรต่อเนื่องรายหนึ่งในอเมริกาชื่อ เท็ด เบินดี้ม เป็นชายหนุ่มหน้าตาดี! มีการศึกษา มักใช้กลวิธีเรียกร้องความสงสารจากเหยื่อเพศหญิงซึ่งไม่ได้เกิดความสงสัยสักนิด เขาหลอกลวงเหยื่อให้ตายใจด้วยการเดิน โดยอาศัยไม้เท้า หรือแสร้งทำขากะเผลก จากนั้นจะขอ 'ความช่วยเหลือ'จากเหยื่อให้ช่วยพยุงขึ้นรถ จากนั้นก็ใช้จังหวะนั้นลักพาตัวไป
9. จากหนังสือภัยจาก 108 มงกุฏ เมื่อคุณกลับบ้านในเวลากลางคืน หากถูกคนร้ายจี้ชิงทรัพย์ ฯลฯ เวลาร้องขอความช่วยเหลือให้ร้องว่า 'ไฟไหม้'แทนคำว่า'ช่วยด้วย' เพราะคำว่าไฟใหม้จะทำให้ชาวบ้านในระแวกนั้นตกใจตื่นและ! ออกมาดูสถานการณ์ได้เร็วกว่า
พึงระลึกอยู่เสมอว่า 'โลกใบนี้มีคนวิกลจริตอาศัยอยู่มาก ... ปลอดภัยไว้ก่อนดีกว่าเสียใจภายหลัง'
2. ข้อแนะนำจากหนังสือแนะนำนักท่องเที่ยวเมืองนิวออร์ลีนส์ หากถูกโจรจี้และขอกระเป๋าถือหรือ กระเป๋าสตางค์ อย่ายื่นกระเป๋าให้โจร แต่ให้เขวี้ยงกระเป๋าไปไกลๆ เพราะเป็นไปได้ว่าเจ้าโจรนั่นอาจสนใจเงิน หรือข้าวของในกระเป๋ามากกว่าตัวคุณมันจะวิ่งไปคว้ากระเป๋าที่คุณโยนออกไป ทีนี้ก็โกยให้ไว
3. ถ้าถูกจับขังในฝากระโปรงท้ายรถพยายามทุบให้ไฟท้ายรถหลุดออก จากนั้นยื่นแขนออกมาจากรูโหว่แล้วโบกสุดฤทธิ์ คนขับมองไม่เห็นคุณ แต่รับรองชาวบ้านเห็นแน่ๆ วิธีนี้ช่วยชีวิตคนมานักต่อนักแล้ว
4. อย่านั่งแช่ในรถสาวๆ ทั้งหลาย เมื่อเสร็จภารกิจช้อปปิ้ง กินข้าว เลิกงาน ฯลฯ สาว ๆ เมื่อก้าวขึ้นรถแล้ว ก็มักจะ นั่งแช่
ทำอะไรต่อมิอะไรกระจุกกระจิก เป็นต้นว่า ดูสมุดบัญชี จดลิสต์รายการข้าวของ หรือเรื่องที่จะต้องทำ หรืออื่นๆ ขอเตือนว่าอย่าทำเช่นนี้เป็นอันขาดผู้ร้ายอาจ กำลังจับตาเฝ้าดูคุณอยู่ การที่นั่งจ่อมอยู่อย่างนี้แหละจะเป็นโอกาสอันงามที่มันจะก้าวขึ้นมานั่งในรถข้างๆ
คุณ เอาปืนจี้แล้ว สั่งให้พาไปไหนต่อไหน เพราะฉะนั้นก้าวขึ้นนั่งในรถเมื่อไรให้รีบล็อคประตูแล้วออกรถทันที
5. ต่อไปนี้เป็นข้อแนะนำเล็กๆ น้อยๆ เมื่อคุณต้องเดินไปยังรถที่จอดในลานจอดรถ โรงจอดรถ หรืออาคารที่จอดรถ
ก. ประสาทตื่นตัว หมั่นสำรวจรอบตัวมองข้างในรถทั้งที่นั่งข้างคนขับพื้นรถรวมถึงเบาะหลังด้วย
ข. ถ้ารถคุณจอดอยู่ข้างรถตู้คันใหญ่แนะนำให้ขึ้นรถด้านประตูผู้โดยสาร ผู้ร้ายส่วนใหญ่มักฉวยโอกาส จังหวะที่เหยื่อกำลังเปิดประตูรถลากตัวเหยื่อขึ้นรถตู้
ค. ดูรถที่จอดอยู่ข้างรถคุณทั้งฝั่งซ้ายและขวาหากมี ผู้ชายนั่งอยู่คนเดียวตรงเบาะด้านที่ใกล้รถคุณ ควรหลีกเลี่ยงด้วยการเดินกลับเข้าไปในห้างหรือที่ ทำงาน แล้วขอให้เจ้าหน้าที่ห้าง หรือ รปภ. หรือ เพื่อนชายเดินกลับมาส่งที่รถ ปลอดภัยไว้ก่อน ดี กว่าต้องเสียใจทีหลัง(โดนหาว่าประสาทดีกว่า ต้องซี้ม่องเซ็ก)
6. ควรใช้ลิฟต์แทนการขึ้นลงทางบันได บันไดเป็นจุดที่น่ากลัวที่สุดถ้าอยู่คนเดียว รวมทั้งเป็นจุดที่เกิดอาชญากรรมได้ดีที่สุด
7. หากผู้ร้ายมีปืน และคุณยังไม่ได้ถูกจี้.... วิ่งหนี! โอกาสที่มันจะยิงโดนคุณมีเพียง 4 ใน 100 ครั้งเท่านั้น (เป้าเคลื่อนที่)
และถึงจะยิงโดน ก็เป็นไปได้มากว่าจะไม่ถูกอวัยวะสำคัญเพราะงั้นวิ่งลูกเดียว!
8. ผู้หญิงมักใจอ่อน ขี้สงสารและเห็นอกเห็นใจไม่ต้องเลย เพราะอาจนำไปสู่การทำร้ายร่างกาย ข่มขืน หรือฆาตกรรมได้
กรณีนี้มีตัวอย่างมาแล้ว ฆาตกรต่อเนื่องรายหนึ่งในอเมริกาชื่อ เท็ด เบินดี้ม เป็นชายหนุ่มหน้าตาดี! มีการศึกษา มักใช้กลวิธีเรียกร้องความสงสารจากเหยื่อเพศหญิงซึ่งไม่ได้เกิดความสงสัยสักนิด เขาหลอกลวงเหยื่อให้ตายใจด้วยการเดิน โดยอาศัยไม้เท้า หรือแสร้งทำขากะเผลก จากนั้นจะขอ 'ความช่วยเหลือ'จากเหยื่อให้ช่วยพยุงขึ้นรถ จากนั้นก็ใช้จังหวะนั้นลักพาตัวไป
9. จากหนังสือภัยจาก 108 มงกุฏ เมื่อคุณกลับบ้านในเวลากลางคืน หากถูกคนร้ายจี้ชิงทรัพย์ ฯลฯ เวลาร้องขอความช่วยเหลือให้ร้องว่า 'ไฟไหม้'แทนคำว่า'ช่วยด้วย' เพราะคำว่าไฟใหม้จะทำให้ชาวบ้านในระแวกนั้นตกใจตื่นและ! ออกมาดูสถานการณ์ได้เร็วกว่า
พึงระลึกอยู่เสมอว่า 'โลกใบนี้มีคนวิกลจริตอาศัยอยู่มาก ... ปลอดภัยไว้ก่อนดีกว่าเสียใจภายหลัง'
วันอาทิตย์ที่ 15 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2552
วันวาเลนไทน์ ไปไหนมา!!!
My Baby
วันพฤหัสบดีที่ 12 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2552
หามาเผื่อเพื่อน
เว็ปใหม่แต่รูปภาพให้เล่นไม่เยอะเหมือน photofunia นะ แต่สามารถครอปรูปได้เลยค่ะ
http://www.funphotobox.com/
http://www.funphotobox.com/
วันจันทร์ที่ 9 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2552
ขำ ๆ
พุทธังเอากะตังใส่ตู้ ธัมมั้งเอากะตังใส่ตู้
สังฆังเอากะตังใส่ตู้ พระไม่อยู่ทุบตู้เอากะตัง
........................................................................................................
นักเรียนดีเพราะครูด่า ครูตายห่าเพราะด่านักเรียน
เราจึงมาโรงเรียนให้ครูด่า ครูจะได้ตายห่ากันทั้งโรงเรียน
........................................................................................... ...................
ปาเจรา วีดีโอโหตุ โทรทัศน์สรา ตำราบ่สน
ข้าฯ ขอเคารพน้อมสักการ แต่โทรทัศนาจารย์ และวีดีโอเอ๊กซ์ ศึกษา
ทั้งวิทยุผู้ประกาศวิชา อบรมจริยา แก่ข้าในกาลปัจจุบัน
ข้าฯ ขอเคารพเทป ทุก ๆ อัน สามม้วน 1 วัน 1 วันเรียน 3 วิชา
ขอเดช เครื่องถ่ายเอกสารมา ปัญญาให้เกิดแตกฉาน
อุตส่าห์มานั่งเรียน ทุก ๆ วัน เรียนไปก็ ปวดกบาล
ฉะนั้นอย่าได้เรียนมันเลย (กราบ)
ปัญญาต๊อกแต๊ก อิโหล่ โต๋เต๋ สอบไม่ o.k. เลยเรียน 8 ปี (กราบ)
...............................................................................................................
ไม่อยากเล่นของสูงเหมือน Big Ass
ไม่อยากเป็น Clash ไออุ่นรัก
ไม่อยากเป็นไอน้ำคนอกหัก
แต่อยากเป็นคนที่ถูกรัก Body slam
..............................................................................................................
5 แสนฉันคิดถึง 5 หมื่นฉันห่วงใย
5 พันฉันจริงจัย 555 ฉันโกหก
........................................................................................................
อะระหะโต มุ๊กมิ๊ก ผู้ใดสะสมกิ๊กขอให้แฟนจับได้ !!! สา...ธุ !!!
........................................................................................................
เรียนดีพ่อรัก เรียนรักพ่อตี เรียนไม่ดีพ่อตบ เรียนไม่จบสลบคาตีน
........................................................................................................
สังฆังเอากะตังใส่ตู้ พระไม่อยู่ทุบตู้เอากะตัง
........................................................................................................
นักเรียนดีเพราะครูด่า ครูตายห่าเพราะด่านักเรียน
เราจึงมาโรงเรียนให้ครูด่า ครูจะได้ตายห่ากันทั้งโรงเรียน
........................................................................................... ...................
ปาเจรา วีดีโอโหตุ โทรทัศน์สรา ตำราบ่สน
ข้าฯ ขอเคารพน้อมสักการ แต่โทรทัศนาจารย์ และวีดีโอเอ๊กซ์ ศึกษา
ทั้งวิทยุผู้ประกาศวิชา อบรมจริยา แก่ข้าในกาลปัจจุบัน
ข้าฯ ขอเคารพเทป ทุก ๆ อัน สามม้วน 1 วัน 1 วันเรียน 3 วิชา
ขอเดช เครื่องถ่ายเอกสารมา ปัญญาให้เกิดแตกฉาน
อุตส่าห์มานั่งเรียน ทุก ๆ วัน เรียนไปก็ ปวดกบาล
ฉะนั้นอย่าได้เรียนมันเลย (กราบ)
ปัญญาต๊อกแต๊ก อิโหล่ โต๋เต๋ สอบไม่ o.k. เลยเรียน 8 ปี (กราบ)
...............................................................................................................
ไม่อยากเล่นของสูงเหมือน Big Ass
ไม่อยากเป็น Clash ไออุ่นรัก
ไม่อยากเป็นไอน้ำคนอกหัก
แต่อยากเป็นคนที่ถูกรัก Body slam
..............................................................................................................
5 แสนฉันคิดถึง 5 หมื่นฉันห่วงใย
5 พันฉันจริงจัย 555 ฉันโกหก
........................................................................................................
อะระหะโต มุ๊กมิ๊ก ผู้ใดสะสมกิ๊กขอให้แฟนจับได้ !!! สา...ธุ !!!
........................................................................................................
เรียนดีพ่อรัก เรียนรักพ่อตี เรียนไม่ดีพ่อตบ เรียนไม่จบสลบคาตีน
........................................................................................................
3 Fast Food เพิ่มพลังสมองยามเช้า
อาหารเช้าสำคัญต่อสมองมากกว่ามื้อไหนๆ
ทีมนักโภชนาการชาวออสเตรเลีย ซึ่งศึกษาวัยรุ่น 800 คน พบว่า การได้รับประทานอาหารมื้อเช้า ที่มีสารอาหารบางประเภทช่วยในเรื่องการทำงานของสมอง โดยพบว่าทำคะแนนในห้องเรียนได้ดีขึ้น และมีสุขภาพจิตดีขึ้นด้วย เห็นแล้วอดไม่ได้ที่จะนำมาบอกต่อ เพราะนอกจากจะดีต่อสุขภาพสมองแล้ว วิธีทำก็แสนง่ายแบบที่ไม่ต้องกวนคุณแม่ และไม่เสียเวลาเตรียมมากนัก มาลองทำกันเลย
สูตรที่ 1 ซีเรียลจากธัญพืชที่ไม่ขัดสี เติมนมเปรี้ยวแบบไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำ จากนั้นเติมกล้วยหอมหั่นเป็นชิ้นลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน
สูตรที่ 2 โยเกิร์ตแบบไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำ ใส่ข้าวโอ๊ตบดหยาบและผลไม้ต่างๆ ตามชอบ เช่น กีวี แอปเปิ้ล สตรอว์เบอรี่ (ไม่ควรเป็นผลไม้ที่มีรสหวาน) คลุกเคล้าให้เข้ากัน
สูตรที่ 3 แซนด์วิชทูน่า ใช้ขนมปังไม่ขัดขาว เนื้อปลาทูน่า และที่ขาดไม่ได้คือมะเขือเทศสีแดงสด
ส่วนผสมหลักๆ บอกไปแล้วนะคะ ส่วนใครจะมีเคล็ดลับอะไร ก็สามารถเพิ่มเติมได้ตามใจชอบ อร่อยกันแล้ว อย่าลืมเพิ่มพลังสมองอีกทางด้วยการออกกำลังกายนะคะ
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)